ガングロなんていう言葉が流行った時代もありましたが、やっぱり女性は美白!ですよね。

「色白は七難隠す」ということわざもあります。

 

日焼けをすると、赤く・黒くなるだけでなく、シミ・しわ・そばかす・肌荒れなどの原因となります。

日焼けは夏だけのものではありません。

春だって秋だって太陽はそこにいます。

冬には「雪焼け」という言葉があるように、日焼けには年中気をつけないといけません。

 

日焼けの原因

太陽から出る光の中の紫外線が皮膚に当たることでお肌に悪影響を及ぼします。

地上に届く紫外線は、

  • UV-A…肌の老化(しわ・たるみなど)・DNAへのダメージ・皮膚がんのリスク
  • UV-B…日焼けの元となる(シミ・そばかすなど)

があります。

 

日焼け止め(サンカットクリーム)の役割

日焼け止めクリームなどには、日焼けを予防するパワーをはかる数値が書かれています。

  1. SPF(Sun Protection Factor)
  2. PA( protection of UVA)

それぞれ防ぐ紫外線の種類が違うんです。

SPFとは?

SPFは、UVBの遮断率のことです。

数値が高いほど(日本の規定では、最高値:50+)遮断率が高いということになります。

注意したいのは、「SPF50+を朝塗ったから夕方まで大丈夫」というわけではない。ということです。

数値が高い≠防ぐ時間が長い

ですので、長時間の外出の場合は塗り直しが必要です。

 

PAとは?

PAは、UVAの遮断率のことで、

  • +(効果がある)
  • ++(効果がかなりある)
  • +++(効果が非常にある)
  • ++++(効果が極めて高い)

の4段階で表記される、日本独自の指標です。

日焼け止めクリームの成分

UVA・UVBを防ぐために、日焼け止めクリームには、

  • 紫外線錯乱剤
  • 紫外線吸収剤

などが使われています。

よく、お肌に優しい系のものには「紫外線吸収剤不使用」と書かれていますよね。

紫外線吸収剤には、合成化合物が使われているため、お肌が弱い人は肌荒れを起こしてしまいます。

だからといって紫外線錯乱剤はお肌に良いかというとそうではなく、紫外線錯乱剤には鉱物由来のものが使われていることが多いようです。

そのため、いつものファンデを上から塗ったのになんかいつもより白い。とか、写真を撮ったときに肌が青白く光ってしまう。なんてことがおきてしまいます。

 

ちょっとしたお出かけにもSPF・PA最高値のものを使うのではなく、うまく使いわけるほうがお肌のためにはオススメです。

日焼け止めクリームの注意点まとめ

  • SPFだけでなくPAも大事
  • 長時間の外出時は塗り直しが必要
  • 日焼け止めクリームは、塗ってから30分ほどたたないと効果がない
  • 日焼け止めクリーム+UVカット効果があるファンデの合わせ技は有効
  • ヨーロッパ(EU)の日焼け止めは「UVAマーク」があるものがよい
  • SPF値が高い日焼け止めクリームはトラブルも多い

 

日焼け止めクリームは、自分の肌に合ったものを使い分け、長時間のお出かけ(海や山など)の場合は、何度か塗り直すことが大事です。

日焼け止めサプリと効果効能

最近では、塗るだけでなく飲む日焼け止めがあり、「日焼け止めサプリ」とよばれているようです。

ニュートロックスサン

日焼け止めサプリのメイン成分は「ニュートロックスサン」という特許成分です。
これは、

  • シトラスの果実
  • ローズマリー

から抽出した天然の抗酸化作用を含む成分で、

  • 細胞を守る
  • 紫外線を防ぐ

という効果があるようです。

具体的には、85日間の服用で紫外線を60%ブロックできた。紫外線を浴びた後に摂取すると染色体の損傷を55%抑制できた。というもの。
継続的に摂取することで、効果は1日中持続するようです。

日焼け止めサプリの副作用について

日焼け止めサプリのメイン成分「ニュートロックスサン」については、ローズマリー・シトラスに対するアレルギーがなければ副作用の心配はほぼないのですが、サプリメントにはその他たくさんの成分が配合されています。
ビタミンCやビタミンPなどの日焼けに効果があるといわれている成分のほか、錠剤を作る際、または保存するために添加されるものもありますので、アレルギー体質の方は必ず原材料に目を通してから購入するようにしてくださいね。

どんな日焼け止めサプリがあるの?

ニュートロックスサンが1日:250ml以上配合されているサプリにのみ記載されている日傘マークは要チェックですよ。

インナーパラソル(ファインベース)

お値段はちょっと高いですが、日傘マーク付きのサプリメントです。
原材料にも気になる成分は入っていないのでオススメですよ。

  • 価格:7,000円(税抜)※約30日分
  • 1日:2粒

定期購入(3回以上の継続が条件)だと、初回900円・2回目以降5,600円です。

成分(1日分・2粒中)

  • ニュートロックスサン:250mg
  • パインセラ:30mg
  • コプリーノ:50mg
  • ビタミンC:100mg
  • ビタミンP:110mg

配合されています。

原材料

シトラス果実・ローズマリー葉エキス末、還元麦芽糖水飴末、きのこ(ササクレヒトヨタケ)乾燥末、パイナップル果実エキス末(セラミド含有)/ビタミンP、ビタミンC、結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素

エクスフォーレ(クルトンハウス)

比較的お手頃価格なのですが、配合量の記載がないのでどの程度効果があるのか不明です。

  • 価格:4,104円(税込)※約30日分
  • 1日:1粒

原材料

デンプン、シトラス果実及びローズマリー葉エキス末、ザクロ果皮エキス末/ヒドロキシプロピルメチルセルロース、L-シスチン、ビタミンC、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、カラメル色素

エルシーノ(ピュアナス)

美白専門ブランドエルシーノの日焼け止めサプリです。

  • 価格:8,181円(税込)※約31日分
  • 1日:2粒

ミランダコース(定期購入)だと、初回648円・2回目以降4,980円です。
いつでも停止・休止可能なので気軽にお試しできますね。

成分

着色料・保存料・香料無添加です。
L-シスチン100mg、ザクロエキス末100mg、ハス胚芽エキス末20mg配合されていますが、これは1袋中なのか1日分なのかは不明です。

原材料

マルトース、ザクロエキス末(デキストリン、ザクロ果汁末)、ツバキ種子エキス末、酵母エキス(酵母エキス、デキストリン)、ハス胚芽エキス末(デキストリン、ハス胚芽エキス)、L-シスチン、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、V.B1.V.B2、V.B6

★クリスタルトマト(CRYSTAL TOMATO)

日本では、認定されているクリニック・オンライン総代理店でのみ購入できます。
購入できるところが限られていて、さらにお値段もかなりしますが、日焼け止めサプリというよりは、美肌全般に効果があるとされているサプリメントです。

  • 価格:13,500円(税抜)※約30日分
  • 1日:1粒

楽天市場にも取り扱っているショップがありました。
遺伝子組み換えをしていない自然のホワイトトマトを使った食用サプリメントです。
トマトにアレルギーがある方はNGですが、100%自然食品のサプリメントなので安心して毎日続けることができますよ。

美容効果

  • 日焼け止め効果
  • UVダメージによる抗炎症作用
  • 抗酸化作用でダメージから守る
  • メラニンの合成を抑制
  • ニキビ跡・そばかす・色素沈着など細胞内のメラニンを減らす効果

などが期待できるようです。

The White(セルピュア)

皮膚科医監修、ドクターズコスメの「セルピュア」が販売している日焼け止めサプリです。

  • 価格:1,800円(税抜)※約10日分
  • 1日:1粒

成分

  • ポリポディウムロイコトモスエキス
  • レスベラトール
  • リコピン
  • ルテイン
  • カテキン
  • ビタミンC
  • ビタミンE

が配合されているようなのですが、どの程度入っているのかは不明です。

原材料

ポリポディウムロイコトモスエキス末(ポリポディウムロイコトモスエキス、デキストリン)、澱粉、マリーゴールド抽出物、ビタミンE含有植物油、赤ワインエキス末、緑茶抽出物/ゼラチン、ビタミンC、ステアリン酸Ca、トマト色素、加工澱粉、ケイ酸Ca、微結晶セルロース、着色料(二酸化チタン) ※一部に大豆を含む

サンタンブロック(株式会社トライアングル)

お値段はちょっと高いですが、日傘マーク付きのサプリメントです。
原材料にも気になる成分は入っていないのでオススメですよ。

  • 価格:9,800円(税抜)※約30日分
  • 1日:1粒

今だけ20%オフの7,800円(税抜)です。

成分

成分については、何がどの程度入っているのか不明です。
ニュートロックスサンは配合しているようなのですが、宣伝ページには公式マークがあるものの、商品パッケージにマークが付いていないようです。

原材料

果実・植物抽出物(シトラス果実、ローズマリー葉)、ゼラチン / 粉末セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、着色料(カラメル)、ビタミンD

セラミドファイン(BRIGHINING CARE)

着色料・香料・保存料無添加のセラミドをメイン成分としたサプリメントです。
全部飲みきった後でもOKの全額返金制度もありますし、気軽に試せる商品ですよ。

  • 価格:6,300円(税抜)※約30日分
  • 1日:3粒

初回限定1,980円・2回目以降4,410円です。
○回続けないといけない。という縛りはありませんが、初回限定・一家族1個までです。

成分

パイナップルセラミドや大豆イソフラボン、植物性ヒアルロン酸、ポリフェノールなど、美容成分がたくさん入っているようなのですが、どの程度入っているかはわかりません。

原材料

パイナップル果実抽出物、デキストリン(トウモロコシ由来)、セラミド含有米抽出物、メロン胎座エキス末、 マンゴスチン抽出エキス、ローズヒップエキス末、シロキクラゲ抽出物、大豆イソフラボン、ザクロエキス末、 シクロデキストリン、ビタミンC、ミックスビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、 ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12【被包材】ゼラチン

★ソルプロプリュスホワイト(カイゲンファーマ株式会社)

医薬機関専売品の飲む日焼け止めサプリメントです。
基本的には、美容クリニック等で販売されていますが、ドクターコスメ専用のオンラインサイトなどでも購入可能です。

  • 価格:5,000円(税抜)※約30日分
  • 1日:1粒

成分

黄くすみ・しみ改善について臨床データがある4種類のハーブ(抗酸化作用のあるドクダミ、カモミール、セイヨウサンザシ、ブドウ葉)に、シトラス果実・ローズマリー葉のニュートロックスサン(1日分:125mg)含まれています。

原材料

シトラス果実・ローズマリー葉抽出物、ゼラチン、マルトデキストリン、混合ハーブ抽出物(ドクダミ、セイヨウサンザシ、ローマカミツレ、ブドウ葉)、酵母エキス(酵母エキス、デキストリン)/結晶セルロース、ステアリン酸Ca、V.C、二酸化ケイ素、着色料(酸化チタン)、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

太陽に負けないサプリホワイトヴェール(ZERO PLUS)

  • 価格:7,560円(税込)※約30日分
  • 1日:2粒

続けてキレイコース(定期購入)だと、初回980円・2回目以降4,980円。
初回限定ですが、1回で止めることも可能で、90日間全額返金保証付きです。

成分(1日分・2粒中)

  • ニュートロックスサン:125mg
  • クロセチン
  • ルテイン
  • ザクロエキス
  • メロンプラセンタ
  • リコピン
  • ローズポリフェノール
  • アーティチョークエキス

1日2~4粒飲むことが推奨されているので、1日4粒飲めばニュートロックスサンが理想である250mg摂取できます。

原材料

シトラス果汁及びローズマリー葉エキス末、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、植物プラセンタ(メロン胎座抽出物、デキストリン)、バラ花びら抽出物、ザクロエキスパウダー、トマトパウダー(リコピン含有)、マリーゴールド抽出物、クチナシ、アーティーチョーク葉エキス/結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、セラック、ビタミンD

ノーブ(noUV)

東京イセアクリニック監修のサプリメントです。
楽天市場での日焼け止めランキング2年連続2位!
そんなノーブの日焼け止めサプリですが、新商品も加わり今は2種類販売されています。

ノーブ

全購入者の約2割が男性!という日本製・アジア人向けのドクターズサプリです。

  • 価格:1,944円(税込)※約10日分
  • 1日:1粒
成分

メイン成分はシダ植物の「PLエキス(ポリポディウム リュウコトモス)」、さらに、8種類の美容成分(ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB12、ルテイン、クロセチン、ビタミン D、リコピン)が配合されています。

原材料

シダエキス、ビタミンE含有植物油、リコピン、HPMC、結晶セルロース、ステア リン酸カルシウム、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンC、マリーゴールド抽出物 (ルテイン含有)、ビタミンB12、クチナシ(クロセチン含有)、着色料(酸化 チタン)、ビタミンD

ノーブケアホワイト

ノーブがパワーアップしたバージョンです。
7種類の美容成分がプラスされています。

  • 価格:10,584円(税込)※約90日分
  • 1日:1粒

1日1~3粒なので、1日3粒飲むと約1カ月分となります。
かなりお値段がしますが、定期購入にすると30%オフの7,344円(税込)で購入可能です。

成分

ノーブに配合されている成分にプラス7種類(パイナップルフィトール、L-シスチン、ビタミンB²、セラミド、コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸分解成分、メロンプラセンタ)が入っています。

原材料

シダエキス(PLエキス末)、デキストリン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、N-アセチルグルコサミン(カニを含む)、植物プラセンタ(メロンプラセンタ)、ミルクセラミド(乳を含む)、ブライトニングパイ/HPMC、ビタミンC、結晶セルロース、ショ糖エステル、炭酸Ca、ビタミンE(大豆を含む)、L-シスチン、マリーゴールド抽出物(ルテイン含有)、トマト抽出物(リコピン含有)、ビタミンB²、ビタミンB¹²、ビタミンD、クチナシ黄色素(クロセチン含有)二酸化チタン(着色料)

BE-MAX the SUN(BE-MAX)

人気のBE-MAXシリーズからもサプリメントが販売されています。

  • 価格:4,200円(税抜)※約30日分
  • 1日:1粒

成分

  • ニュートロックスサン
  • オラリス(オリーブ葉ポリフェノール「ヒドロキシチロソール」を20%以上含有した抽出物)
  • ザクロ抽出物(「エラグ酸」80%以上を含む)
  • L-シスチン
  • ビタミンD

ただ、1粒にどの程度入っているかは不明です。

原材料

シトラス果実及びローズマリー葉エキス末、でんぷん、ザクロ抽出物、オリーブ葉抽出物、ビタミンE含有植物油、HPMC、ビタミンC、ステアリン酸カルシウム、L-シスチン、リン酸三カルシウム、微粒二酸化ケイ素、クチナシ黄色素、ビタミンD

ピュアホワイト(資生堂)

資生堂からも飲む日焼け止め「ピュアホワイト」が、錠剤タイプとドリンクタイプの2種類販売されています。
大手の安心感がありますね。

ピュアホワイト ドリンク

  • 価格:2,700円(税込)※約10日分
  • 1日:1本
成分(1本当たり)
  • 枸杞(クコ)の実エキス:1,500mg
  • トコトリエノール 7.5mg
  • ライチ種子エキス 50mg
  • ハトムギエキス 25mg
  • 菊花エキス:5mg
原材料

クコの実エキス、エリスリトール、ライチ種子抽出物、ハトムギ抽出物、菊の花抽出物、ビタミンC、酸味料、乳化剤、香料、トコトリエノール、甘味料(アセスルファムK、ステビア、スクラロース)

ピュアホワイト タブレット

  • 価格:4,320円(税込)※約30日分
  • 1日:8粒
成分(8粒当たり)

1日分の成分はドリンクタイプと同じです。

原材料

クコの実エキス、ライチ種子抽出物、ハトムギ末、菊花エキス加工粉末、セルロース、V.C、糊料(HPMC)、CMC-Ca、二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、乳化剤、トコトリエノール、着色料(酸化チタン)、カルナウバロウ

ヘリオケア(カンタブリア)

世界80カ国以上で愛用されているヘリオケアには、

  • ヘリオケア ウルトラD(ヨーロッパ圏)
  • ヘリオケア アンチオキシダント(アメリカ圏)
  • ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240(アジア圏)

の3種類があります。

さらに、日本向け限定商品として、子ども用の粉粒タイプ「ヘリオケア フォー キッズ」も販売されています。

ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンス マックス240

  • 価格:9,800円(税抜)※約30日分
  • 1日:2粒
成分(1日分:2粒中)
  • シダ・ポリポディウム属抽出物(Fernblock):480mg
  • L-シスチン:200mg
  • ビタミンC:80mg
原材料

シダ・ポリポディウム属抽出物、ザクロ抽出物/L-シスチン、HPMP、ビタミンC、ナイアシンアミド、ステアリン酸マグネシウム、二酸化チタン、食用赤色40号、食用青色1号

ヘリオケア フォー キッズ

オレンジ味の粉末タイプなので、ジュースやヨーグルトに混ぜて食べることができます。

  • 価格:7,980円(税抜)※約28日分
  • 1日:1包
成分(1日分:1包中)
  • シダ・ポリポディウム属抽出物(Fernblock):240mg
原材料

シダ・ポリポディウム属抽出物/イソマルトオリゴ糖、オレンジ香料、クエン酸、スクラロース

P.O.L.C(株式会社オンライフ)

ウォーターコラーゲン配合の日焼け止めサプリ「ポルク」です。

  • 価格:9,800円(税抜)※約30日分
  • 1日:2粒

定期購入(いつでも解約可能)にすると、6,980円(税抜)となります。

成分(1日分:2粒中)

  • ニュートロックスサン:100mg
  • ルテイン
  • ザクロエキス
  • クロセチン
  • リコピン
  • フィッシュコラーゲン
  • 天然マルチビタミン

原材料

シトラス果実及びローズマリー葉エキス、粉末混合物(コラーゲンペプチド、N-アセチルグルコサミン(エビ・カニ由来))、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、オリーブ葉抽出物、デキストリン、コラーゲンペプチド、ザクロエキスパウダー、トマトパウダー(リコピン含有)、マリーゴールド抽出物、クチナシ、セルロース、HPMC、ソルビトール、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、L-アスコルビン酸2-グルコシド、L-シスチン

ホワイタス(AFREVI)

  • 価格:7,980円(税抜)※約30日分
  • 1日:2粒

定期購入(3回以上の継続が条件)だと、初回1,980円・2回目以降4,980円です。

成分(1日分・2粒中)

全成分を公表しています!と書いているのですが、どれくらい含有されているかは不明で、原材料の記載がありません。
少しでも含まれていれば「配合している」と記載できるので、含有率を書かない=ほとんど入っていないと思ってしまいますよね。

  • ハイチオンエキス
  • ビタミンミックス
  • シトラスエキス末
  • ローズマリーエキス末
  • ブライトニングパイン
  • ニュートロックスサン

しかも、ローズマリーエキス末とシトラスエキス末がニュートロックスサンだと思うので、これだとかぶっています…。

原材料

不明。

ホワイトショット インナーロック IX(ポーラ)

美白化粧品には定評のあるPOLAの商品です。

  • 価格:6,696円(税込)※約30日分
  • 1日:2粒

※お徳用約3カ月分:17,820円(税込)もあります。

成分(1日分・2粒中)

ポーラオリジナルの成分「ブランノール®EX」、メロングリソディンなどが配合されています。

原材料

インドキノキ抽出物、還元麦芽糖水飴、粉飴、桃の花エキス、ビタミンE含有植物油、デキストリン、メロン抽出物、結晶セルロース、ビタミンC、シクロデキストリン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、糊料(カルボキシメチルセルロースカルシウム、プルラン)、微粒二酸化ケイ素、加工デンプン、着色料(二酸化チタン、クチナシ)、ヘスペリジン、グリセリン脂肪酸エステル、ヒアルロン酸、カルナウバロウ

メディパラソル(悠悠館)

  • 価格:4,200円(税込)※約31日分
  • 1日:1粒

ゆうゆうコース(定期購入:3回以上の継続が条件)だと、初回990円・2回目以降2,940円です。

成分

100%植物由来で、

  • レッドオレンジコンプレックス(アントシアニン・フラバノン)
  • オリベックス(ヒドロキシチロソール・チロソール)
  • ポマノックス(プニカラジン)
  • ライコビーズ(トマトリコピン)

が含まれているようですが、どの程度含有されているかは不明です。
栄養成分表示にはビタミンなどの記載もないことから、入っている量は微量なのではないかと…。

原材料

不明。

やかないサプリ(オルト)

  • 価格:3,067円(税込)※約30日分
  • 1日:1粒

定期購入(いつでも解約可能)にすると、初回2,147円・2回目以降2,453円となります。

成分

成分がどの程度入っているのか不明ですが、原材料がシンプルなので安心できます。

原材料

パーム油、ローズマリー抽出物、パイナップル果実抽出物(セラミド含有)、シダ植物抽出物、ゼラチン、ビタミンC、グリセリン、ヘスペリジン、ミツロウ

雪肌ドロップ(ビューティーマニア)

  • 価格:7,900円(税抜)※約30日分
  • 1日:2粒

定期モニターコース(定期購入:3回以上の継続が条件)だと、初回1,980円・2回目以降6,480円です。

成分

ニュートロックスサン、コラーゲン、プラセンタ、ハーブエキスなど美容成分も入っているようですが、どの程度含まれているかは不明です。

原材料

シトラス果実及びローズマリー葉エキス末、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン、アムラ、アナトー)、コラーゲンペプチド及びN-アセチルグルコサミン混合末、システイン含有酵母、植物プラセンタ(メロン胎座)、コラーゲンペプチド(ゼラチン)、ザクロエキスパウダー、トマトパウダー(リコピン含有)、リンゴベリー抽出エキス、マリーゴールドエキス(ルテイン含有)、結晶セルルース、貝殻末焼成カルシウム、ゼラチン、ステアリン酸Ca、L-アスコルビン酸2-グルコシド、二酸化チタン、カロテノイド

まとめ

毎日飲むものなのに、原材料が記載されていないものは基本的にNGだと思います。
また、たくさんの有効成分を記載しているにも関わらず、含有量がわからないものも「本当に効果があるのか」不安ですよね。

今回20種類ほど調べ、口コミなども参考にしてみたところ、日焼け止めサプリは「日焼け止め効果はがある」と思います。

ただ、お値段もバラバラですし、含有量などにも触れないで怪しい商品をすすめているサイトが多数出てきたので、購入時には見極めが必要です。

  • 大手の安定感(資生堂・ポーラ)
  • 医療系サプリ(クリスタルトマト・ルプロプリュスホワイト)
  • 含有量までしっかり記載された商品(インナーパラソル)

は、試してみてもいいかなぁ。と思いました。