体を正しい姿勢でしっかりと支えるため、そして女性であればお腹の中で赤ちゃんを安全に健康に育てるために大変重大な役割を担っているのが、骨盤です。

よく、骨盤が歪むと言いますが、骨盤はゆがみません!
ただ、ゆるんだり、傾いたりすることがあるんです。

【参考記事】骨盤は歪まない!

 

骨盤が傾いてしまうと、

  • 腰回り、お腹まわり、お尻のまわりに余分な肉が付きやすくなる
  • スタイルが崩れる
  • 便秘や腰痛や肩こりなどの体調不良の原因につながる
  • O脚になる
  • 生理痛や生理周期に異変が出る
  • 尿漏れ

など、中には深刻な状況に陥ってしまう可能性があります。

骨盤が傾いてしまった原因

骨盤が傾いた状態のままだと、お腹がぽっこり出てしまったり、腰痛や肩こりが慢性化したり、便秘がちになったりと、いろいろと不調が出てきます。
もちろんスタイルも悪くなり、いくらダイエットをしてもバランスの悪い体型となってしまいます。

出産等で一時的に骨盤が開いているときを除き、骨盤が傾いてしまった原因は、

  • 運動不足
  • 脚を組んで座る
  • 立っているときに、片足に重心をおいている
  • ヒールの高い靴を履いている
  • いつも決まった側の肩にバッグをかけている
  • 姿勢が悪い

などが考えられます。

中でも一番注目したいのが、姿勢です。

そもそも筋肉が足りなくてきちんとした姿勢で過ごせない人が多いので、運動はしたほうがいいのですが、ちょっと意識を変えるだけで姿勢は正せます。

それでもついつい片方に力をかけてしまう、お腹を前に突き出して立ってしまうという人が多いのではないでしょうか?
とくに、お腹を前に出して重心をとっている人が多いんです。

ちょっと立ってみてください。

外見でわかるほどではないけれど、少しお腹を前に出した状態でバランスをとって立っていませんか?
これが積み重なると、どんどん姿勢のバランスが崩れ、骨盤が傾き、スタイルが悪くなります。

そこで、オススメなのが、骨盤ベルトや骨盤ショーツといった、いわゆる補正下着です。
これらの補正下着は、少なくとも着用している間は姿勢がよくなります。

付け続けていることで傾きが治るというよりは、意識を変えるためのものです。
ですので、寝るときなどは必要ありません。
※腰痛がある場合などに使うもの(痛みを軽減するために固定することを目的としたもの)は別です

補正下着と聞くと、おばちゃんたちが装着している、ラクダ色のかわいくないボディスーツとガードルを連想してしまいますが、最近の骨盤ショーツには若い人でも気軽に履けそうなおしゃれなデザインのものが多いんですよ。

骨盤ショーツの選び方

骨盤ショーツは、適度に締め付けてくれるのでヒップアップ効果なども期待できます。
普通の下着と同じような感覚で気軽に着用することができるので、ガードルみたいな窮屈な締め付け感が苦手という人でも比較的手を出しやすい商品です。

下着でも洋服でも、サイズが合うものを選ぶことは当たり前のことですが、骨盤ショーツについては、とくにサイズ選びが重要です。
骨盤ショーツは普通の下着と同じような感覚で、長時間身に着けることが前提のものなので、締め付けすぎてしんどいようでは効果が出るどころか血流が滞り逆に負担となってしまいます。

伸縮性があり、骨盤をしっかりサポートしてくれるような、着用していて違和感のないサイズのものを選びましょう。

そしてもう一つ気にしてほしいのが、素材です。
通気性がよく蒸れない素材で、お肌にやさしいものがいいですよね。
さらに、毎日使うものなのでデザインやカラーなども妥協しないで選びましょう。

オススメの商品を紹介

それでは具体的に、骨盤ショーツにはどのようなメーカーのどのような商品があるのでしょうか。
ここでは人気の7点をご紹介します。

クビレニスタ

 

クビレニスタは名前のとおり、ウエストにキュとくびれを作ってくれるというすぐれた着圧ショーツです。
デザインはウエスト部分と太もも部分にセクシーなレースが施されており、デザイン的にも年齢問わずに着用できそうですね。

公式サイトの通販だけでなくAmazonなどのオンラインショッピングサイトでも購入することができますが、公式サイト通販では全額返金保証が用意されているため、万が一効果が得られなかったり素材が肌に合わず肌荒れやかゆみがあらわれた場合なども安心です。

気になるお値段は、

  • 1枚:3,980円(税抜)+送料500円
  • 3枚:11,940円(税抜)送料無料
  • 6枚:19,900円(税抜)送料無料

と、まとめ買いすればするほどお得になります。

Amazonなどのオンラインショッピングでも購入できますが、まとめ買いでこのお値段になるのは公式サイトの通販のみです。
また、公式サイトだと、全額返金保証制度もあります。

気になる効果は、Amazonで口コミは☆3つとまずまずです。
サイズが小さくでお尻やまたに食い込んで痛いという口コミが多数目立ちましたが、反対にサイズが緩くてあまり着圧という感じがせず効果があるのかどうかわからない、といったような声も多数ありました。
また縫製が悪い、すぐ糸がプチプチ切れて垂れてくる、などのネガティブな評価も多く、合うか合わないかに個人差がある商品だなという印象です。

良い評価をつけている方の中には2人の子供を出産したあとで2人をだっこするため腰痛が出たが、クビレニスタを履き始めて腰痛がなくなったというような方もいました。

デザインを重視する方には、また上が浅めなのでオススメですが、深めが好きな人や冷房対策などにも使用したい人にはちょっと不向きかもしれません。

【公式サイト】クビレニスタ

フライビシット

 

しっかりと骨盤を支えてくれる骨盤ショーツです。サイドからの圧力とヒップからの(下から上方向への)リフティング力で、すっぽりとヒップと骨盤を包み込んでくれます。
以前はM-LL、L-LLの2サイズ展開でしたが、M・L・LLの3サイズ展開に変更されたためサイズ選びもしやすくなりました。

色展開はブラック、ベージュ、ピンクの3色展開で、全体的にレースが施されたおしゃれなデザインです。

通常1枚4,298円(税込)の価格設定となっていますが、今だけ数量限定で1枚2,678円(税込)と、今が購入のチャンス!
送料も無料なので、このお値段なら気軽にお試しできますね。

全体がレースでできていますが、レ―スの素材が遠赤外線生地で、しっかり下半身を保温してくれるため、真夏の冷房対策にもおすすめです。
股上は浅すぎず、一般的な商品の股上よりも2cmアップしているのでくるくると丸まりにくく、お腹も上に乗っかりにくい設計になっています。

ユーザーの口コミには、履いていただけなのに下腹がスッキリしてきた、見た目以上にしっかり締め付けてくれるので包み込まれる間隔が気持ちいいなどとポジティブなものも多かったです。
ただレースでできているため爪などでひっかけないように気をつかう、という口コミもありました。

【公式サイト】フライビシット

ビーナスボーテ

 

総レースデザインの骨盤ショーツです。
360度、どの角度からも骨盤をサポートする圧がかかり、骨盤をしっかり支えてくれます。
そしてただ締め付けているだけではなく、骨盤、ヒップ、などと各部に応じた圧力で適度に締め付けてリフティングしてくれるため、長時間の着用でも疲れにくいという特徴があります。

その他にも特殊な保温効果のある生地で作成されているため冷えから下半身をしっかり守ってくれ、ニオイケア効果のある銀を繊維に織り込んであるため気になりがちなデリケートゾーンのニオイ対策としても一役買ってくれそうです。

気になるお値段ですが、

  • 1枚:3,980円(税抜)+送料800円
  • 3枚:11,880円(税抜)送料無料
  • 4枚:14,000円(税抜)送料無料
  • 6枚:19,800円(税抜)送料無料

と、まとめ買いがお得です。
さらに、4枚セット・6枚セットには、定価9,800円のサプリメント「発酵のちから」がついてきます。

気になる口コミですが、履き心地が窮屈でしんどかった、しっかり締め付けてくれるので見た目的にはおなかも引っ込みヒップもあがるが着圧がすごいため長時間の使用は厳しい、3日目でレースがやぶれたなど、主に履き心地が苦しいといった口コミが目につきました。
もちろん効果があったという口コミもあり、スタイルが変わった、産後の体型にもしっかり効いた、着圧感がしっかりしていて安心というものもありましたよ。

こちらの商品も、その人の体型や感じ方によってレビューが大きく分かれそうです。
【公式サイト】ビーナスボーテ

POJIRAIの骨盤矯正ショーツ(機能性パンツ)

POJIRAIの骨盤矯正ショーツはAmazonで2枚1,000円とかなりリーズナブルな商品です。
サイズは、M・L・LLから選べ、30日間返金保証制度もあります。

口コミを見ているとワンサイズほど大きめサイズを選んだ方が良いようで、産後の骨盤ケアや腰痛の改善に効果があったというユーザーが多数いました。
また他の骨盤ショーツには厚手のものが多く夏場は履いているだけでもしんどいですが、こちらは生地も涼しく締め付けもきつすぎないので長時間履いていても疲れにくいようです。

ただ、もともと肉付きの良い人、ヒップが大きい人などにとってはサイズのフィット感が良くないようで、履けなかった人や股上も股下も浅く履いているとTバック状態になって苦痛だった、というような口コミもありました。

スリムウォーク骨盤をきっちり支えるショーツ

created by Rinker
スリムウォーク
¥1,405 (2020/02/22 05:51:48時点 Amazon調べ-詳細)

骨盤ショーツではありませんが、私は以前同じスリムウォークシリーズの夜寝る時にはく着圧ソックスを愛用していました。
付けていると脚がじわじわ暖かくなって軽くなり、翌日の脚の細さが全然違います。

そんなスリムウォークシリーズから出ている骨盤をきっちり支えるショーツは、独自の立体構造でヒップをすっぽりとカバーしてくれ、骨盤ショーツ系やガードルなどによくありがちな「食い込み」もほとんどありません。
サイズ展開はMとLの2サイズで、参考価格は2,199円です。

口コミの中には、もう何年もこればかりを愛用していますというような人や、ディズニーランドなど1日立ちっぱなしのところに行く時などに履いていくと疲れが違う、といった人などなど、全体的な口コミ評価は高めです。

ただ中には食い込みが少ないという宣伝文句だったのに食い込んで痛かったという人、浅履きなので冷房対策としては使えないといった声や、締め付け感が物足りない、といったような声もありました。

ATSUGI補正ショーツ


ストッキングなどでも有名な下着メーカーのATSUGI(アツギ)から出ている補正ショーツは、股上がしっかりあるタイプです。

お値段は1枚2,490円~で、色は4色(ブラック・アッシュブラウン・グイレイッシュブラウン・ライトパープル)から選べます。
サイズは、M・L・LLの3サイズ展開です。

有名下着メーカーの商品なので、安心して試せますね。
口コミの中には、お風呂につかると膣の中にお湯が侵入してくるが、こちらの骨盤ショーツでそれが改善したというなんとも衝撃的な口コミがありました。
生地も暑すぎることなく夏場でも快適、ホールド力も適度で気持ちいいとの口コミも多数ありましたよ。

スリムシェイプ

 

500%以上もの伸縮性があり、高い耐久性とストレッチを誇る弾性繊維でエラスタン繊維という特殊な生地でできているのがこちらのスリムシェイプです。
体の部位によって圧力に変化を付け程よく着圧してくれるので、骨盤をしっかりとやさしくサポートしてくれます。
着圧だけでなくヒップのリフティングにも力を入れたV字ライン構造になっているので、履くだけでジーンズが似合う上向きの丸いお尻をゲットできますよ。

また骨盤を正すと体内のリンパや血液などの巡りもよくなるので自然と体もポカポカ、免疫力アップや新陳代謝のアップも期待できます。
もちろん通気性も抜群なので、ムレやすいデリケートゾーンにも安心でアウターにもひびきにくいデザインとなっています。

たいていの骨盤ショーツは通常の下着と同じ感覚でお肌に直接身に着けるものが多いですが、こちらのスリムシェイプは下着の上から着用するようにとの注意書きがあります。
もちろん直穿きもOKの素材でできていますが、どうしても直穿きしてしまうと汚れなどが気になるだろうというメーカーの心遣いが垣間見えます(ちなみに直穿きでも上穿きでも効果に差はないとのことです)。

色展開はブラックとベージュの2色展開で、サイズはM-L、L-LLの2サイズ展開となっています。

  • 1枚:3,990円(税抜)
  • 3枚:11,500円(税抜)
  • 5枚:18,400円(税抜)
  • 10枚:35,000円(税抜)

5,000円未満の場合は送料が必要です。

【公式サイト】スリムシェイプ