チラコイドダイエットの評価は嘘?効果なし?成功・失敗を分けるポイント

 

チラコイドは、食欲を抑えて摂取カロリーを減らし、その結果体重が落ちやすくなるという話題のダイエット成分です。
ただし、摂取するだけで綺麗に痩せられるかと言うと、少し疑問でもあります。

取り入れ方を間違えてしまうと、

  • モヤシのようなヒョロヒョロとした痩せ型になる
  • チラコイドダイエットを止めた瞬間からリバウンドする

なんてことも…。

チラコイドダイエットを実践して、キレイに美しく痩せるためのポイントを一緒に確認してみませんか?
「チラコイドダイエットが気になっている」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

チラコイドとは?

チラコイドとは、ほうれん草などの緑色の葉の中にある袋状の膜です。
ニラやキャベツにも含まれていますが、ホウレン草の中に最も豊富に含まれています。

「ホウレン草に含まれているなら、ホウレン草をそのまま食べれば良いのでは?」そんな疑問が浮かびますよね。
実は、チラコイドはそのまま摂取しても人体で吸収できる形ではないので、ホウレン草を食べても意味がないのです。

チラコイドダイエットには、チラコイドを体内で活用できる形で取り出した特許原料Appethyl(アぺシル)が、役立てられています。
Appethylは、ホウレン草から抽出された天然成分で、スウェーデンルンド大学シャーロット博士が10年もの月日をかけて抽出に成功したもので、さまざまな効果が期待できます!

チラコイドの効果

満腹ホルモンで食欲をコントロール

チラコイドを摂取すると、食欲の抑制と消費量アップを促す命令を出す「レプチン」と言うホルモンや、消化器官で作られて迷走神経を通じて強力な満腹信号を送る「コレシストキニン(CCK)」といったホルモンが分泌されます。

満腹ホルモンの効果は約6時間持続するので、「スグにお腹がすく」、「なかなか満腹感が得られない」という方にお勧めです。
食べ過ぎや間食予防に役立ちます。

血糖値の急上昇を抑える

血糖値が急上昇するとインシュリンが分泌されます。
インシュリンは血中の糖分を細胞にエネルギーとして送る一方で、過剰な糖分を脂肪細胞に溜め込む働きをし、血糖値のアップダウンが激しいほど空腹を感じやすくなります。

チラコイドには食べ物の消化・吸収のスピードを遅くする作用があり、血糖値の上昇率が通常の場合に比べて30%下がることが確認されています。
太りにくい体質作りに役立ってくれますよ。

不要な食欲を抑えてくれる

チラコイドの摂取により、「スイーツ(糖質)を食べたいという欲求が95%減少、チョコレート(糖質、脂質)を食べたいという欲求が87%減少した」というデータ報告があります。

 

チラコイドは、脂肪燃焼に働きかける、代謝アップに働きかけるものではなく、食欲をコントロールすることでダイエットに貢献してくれる成分だと言えるでしょう。

  • 食べ過ぎが原因で太ってしまう
  • 間食がやめられない

といった方が摂取することで、ダイエット効果が出やすい成分です。

チラコイドダイエットの口コミ

  • 夜勤中に飲んでいると空腹感を感じなくなりました。私はこれにプロテインと豆乳を混ぜて飲んでいます。朝の忙しい時もコレだけで済ませてますが特に空腹感は感じません。
  • 満腹感は感じなかったです。でも時間が経つといつの間にか空腹が気にならなくなって食べなくても我慢できる。
  • 海外でも人気という事で気になっていたチラコロイドダイエット!授乳中でも問題なく飲めるとのことで、朝食をこちらに置き換えてみましたところ、1週間でマイナス2キロ☆
  • 最近ちょっと太ってきたなーと思っていたので、朝食に置き換えて1週間お試し中ですが、マイナス1Kg!
  • 基本的には牛乳と混ぜて飲みました。効果については、夕御飯の炭水化物を抜いていたというのもあって1ヶ月で3kg減です。
  • 3週間ほど昼食をチラコルに置き換えて続けたところ2キロ体重が落ちました。チラコルを飲むとお腹がいっぱいになるので間食が減り、自然と体重が落ちました。

※引用元:Amazon ・ @コスメ

 

チラコイドシェイクを置き換え食品にして、1週間で1~2㎏の減量に成功する方が多く、「空腹感が気にならなくなった」という良い口コミが目立ちます。
ただ「味や舌触りに関して飲みにくい」、「高くて継続を検討している」という方もいました。

1日の摂取カロリー数オーバーや、やめられない間食が太る原因になっているなど、食事面での悩みがある方であれば、チラコイドの摂取で食欲を抑えて効率的なダイエットを叶えることができるでしょう。
一方で、そもそも食事の量が少ないかたや、普段から食事に気を付けている方の場合、チラコイドによるダイエット効果は見込みにくいかもしれません。

理想の摂取タイミング・飲み方

 

チラコイドを効率的に摂取して、ダイエット効果を高めていきましょう。
オススメの摂取タイミングや飲み方をご紹介します。

チラコイドを飲むタイミング

チラコイドを摂取するタミングは、朝・昼・夜のいずれかで1回です。
ご自身のライフスタイルに合わせて取り入れてください。

朝に置き換えた場合

朝は消化器官の活動が最も活発になる時間です。

チラコイドにはビタミン・ミネラルなどの栄養素も含まれているため、腸内をスッキリさせるヨーグルトとの組み合わせが抜群にオススメです。
お昼までの間食をどうにかしたい、便秘をなんとかしたい時には朝の摂取が向くでしょう。

お昼に摂取する場合

チラコイドの満腹持続時間は6時間が目安だと言われています。
昼食を軽めに食べてチラコイドをジュースなどに混ぜて摂取することで、かなりお腹が一杯になりますよ。
夕食までの間に間食しがちな方、夕食までにお腹が空いて夕食の量が多くなりすぎる方であれば、お昼のタイミングがおすすめです。

夕食に摂取する場合

夕食の量が多くなりすぎる方にお勧めです。
ただ、夕食の時間は何かと会社・友人付き合いなど誘惑が多いものです。
夕食に置き換えることが出来れば最も効果が高いと思いますが、正直なところ難しいかも知れません。

脂質と合わせて摂取して腹持ちアップ!

チラコイドを良質な脂質を混ぜて摂取してみましょう。
オリーブオイルやココナツオイルをはじめとしたオイルには満腹感を促す効果があります。
チラコイドを飲む際に、小さじ1杯のオリーブオイルを溶かし入れるなどの工夫がおすすめです。

「オイルをそのまま飲むには抵抗がある」という方は、豆乳や牛乳またはヨーグルトで割って摂取してみてください。
いずれにも脂質が含まれるので腹持ちアップ効果を促進してくれるでしょう。

味のバリエーションで続ける事が大切

チラコイドの摂取を毎日美味しく続けられるような工夫をしてみましょう。
豆乳・牛乳はもちろん、グレープフルーツジュース、オレンジジュース、アップルジュース、飲むヨーグルトに混ぜ入れても美味しいですよ。

運動を加えてダイエット効率をアップ&ボディメイク

チラコイドを摂取することで、食事量が減り、摂取カロリーが減り、結果的に無理なくダイエットできます。
しかし、食事だけで痩せようとすると思わぬ落とし穴に引っかかってしまうかもしれません!
というのも、食事に偏ったダイエットでは引き締まったボディは手に入らないんです。

運動を取り入れないと筋肉がやせ細り、ヒョロヒョロとしたもやしのような痩せ方をする可能性があります。

ミランダ・カーや、ダレノカレノ明美さんなど、沢山の著名人がチラコイドダイエットを実践していますが、彼女達はチラコイドに頼るだけのダイエットはしていません。
必ずウォーキングやジムに通うなどの運動を取り入れています!

ミランダ・カーさんの場合、7日のうち2日は、摂取カロリー数を500カロリーにするルールを設けています。
そして断食期間にこそ運動を積極的に行っています。

「エネルギーがないのに運動して大丈夫?」と思われるかも知れませんが、血糖値が低い状態で運動を行うことで、優先的に脂肪燃焼が生じて、痩せやすくなると考えられているのです。
同時に筋肉量が付くので、ただ細いだけでない、引き締まったスラリとした体に近づきます。

成功のルール【頑張り過ぎない・抑え過ぎない】

 

チラコイドには頑張らなくても自然に食欲を抑えてくれる効果があるので、抑え過ぎないように注意が必要です。

「もっとカロリーを我慢できるかも」と頑張り過ぎてしまうと、摂取カロリーの急激な不足により体が飢餓状態になったと判断してしまいます。
飢餓状態のスイッチがオンになると、体は代謝を下げてエネルギーを節約&脂肪をため込もうとするので、脂肪燃焼効率が下がってしまうのです。

「ダイエットに成功した」と元の食事に戻したとたん、体重がグングンアップしてしまう=リバウンドに陥るのは、体の飢餓状態が影響しています。
必ず基礎代謝を下回らない範囲でカロリーコントロールをしましょう。

また、チラコイドダイエットとともに、運動を取り入れる方は、たんぱく質が不足しないように気を付けたいですね。
たんぱく質が不足してしまうと筋肉や血液を効率的に作れなくなり、代謝も運動効率も下がります。
肌・髪の毛・爪などが荒れる原因にもなりかねません。

  • カロリ-を抑え過ぎない
  • たんぱく質を不足させない

ことが大切です。

チラコイドダイエットにオススメの商品

「チコライダイエットに挑戦してみたい!」という方に、数あるチラコイド商品の中でも一押しの商品をご紹介します。

チラコイド

  • 初回1,680円、2回目以降8,000円
  • 11種の1日に必要なビタミン類をバランス良く配合
  • 108種の植物酵素で消化・代謝酵素をサポート
  • ミニトマト11個分の食物繊維
  • アップルテイストで飲みやすい(リンゴ果汁で味付け)
  • Appethyマーク取得で本物の品質を保証

チラリッカ

  • 初回1,680円、2回目以降8,640円
  • 11種のビタミン・6種のミネラル配合
  • 108の植物酵素配合で消化・代謝酵素をサポート
  • 甘さ控えめのアップル味で飲みやすい(ブドウ糖と香料で味つけ)
  • チラコイド原材料にAppethyを使用

 

ダイエット中は食事の量が減ることで、栄養バランスの偏りが気になりますよね。
チラコイドやチラリッカにはビタミン、酵素、食物繊維と言ったダイエット中に欠かしたくない成分がしっかり配合されています。

何よりも注目したいのは原料に特許を取得したチラコイドAppethyを使用している点です。
チラコイドの人気で、色々なチラコイドサプリが販売されていますが、そのままチラコイドを抽出して配合している可能性もあります。
そのままの形では体に吸収されないので、意味がありません。

原料にAppethyを使用しているということは、スウェーデンのルンド大学とGLM社が行う特許を取得した方法で抽出した本物ということです。

両製品とも栄養素の面で大きな違いはありませんが、味付けの点で異なります。
ナチュラル志向の方であれば、果汁で味付けをしているチラコイドの方が向くかも知れませんね。

最安値で購入する方法

本物のチラコイド商品はAppethyを原料として使用するため、抽出方法が難しく割高傾向です。
少しでも安く購入したいというのが本音ですよね。

チラコイド・チラリッカを少しでも安く購入したいならば、公式ホームページからの購入がおすすめです。
定期購入になりますが、初回限定割引で1,680円で購入可能ですし、2回目以降も割引が適応されます。
アマゾンや楽天でも扱っている店舗(代理店?)がありますが、続けるのであれば割高になってしまいます。

まとめ

 

チラコイドダイエットでは、食欲をコントロールすることで自然にカロリー摂取量を減らし、ストレスなく毎日のダイエットを続けていくことができます。
間食が多く、摂取カロリー数が多い方が役立てればダイエット効果を実感しやすいでしょう。
その一方で、食事面で問題のない方にはチラコイドはあまり効果が見込めないかも知れません。

美しく痩せるためには運動も必要です。ライフスタイルや目指したい体形を考えて、上手にチラコイドを役立ててくださいね。

 

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みーちゃんママ

食べることが大好き! 3日以上肉を食べない日が続くと発狂します。 ご家庭で飼うときは、肉とアルコールを欠かさないように気をつけてください。